Меню
Статья
Меньше, но лучше
9 заповедей эссенциалиста
Предлагаем поговорить обо всех тех принципах, которые каждому помогут стать проще, избавившись от ненужных обязательств, и ежедневно идти к поставленным целям.
Под эссенциализмом понимают образ жизни, с помощью которого можно достичь главного и отказаться от всего, что действительно мешает. Само понятие «эссенциализм» имеет латинское происхождение. В переводе оно означает «сущность». В социальных науках, а также философии данный термин обрел негативное значение: понимание того, что за неким социальным классом или же личностью может стоять скрытая сущность, уже давно не имеет места. Однако может так случиться, что этот термин возвратится в новом качестве.


На данный момент эссенциализм является принципом жизни, где есть правило «лучше пусть будет меньше, но зато лучше». Не браться за все без разбора дела, а отдавать предпочтение наиболее значимому — вот главное для эссенциалиста. Такой человек знает, как избавиться от ненужной информационной шумихи, а также бесполезных для него вещей. Он будет действовать, исключительно опираясь на собственные личные принципы, не угождая всем.


Эссенциалист понимает, когда начинают манипулировать его вкусами и интересами. Именно потому иронично относится к подобным заголовкам по типу: «десять книг, которые должен прочесть каждый», «семь событий, пропустить которые невозможно»… Такая личность быстро находит все то, что способно запросто улучшить жизнь. Он следует собственным целям, а не интересам других людей и потому остается счастливым, даже когда сталкивается с неудачами. Для него это будет не поражение, а необходимый жизненный опыт.


О сути данного направления как некого образа жизни говорится в известном издании Грега МакКеона «Путь к простоте». В нашем списке заповедей всего девять пунктов. Каждая заповедь является иллюстрацией к главному из принципов — «меньше, но лучше».


Путь к простоте
1. Выбор, а не использование всех возможностей.
Представитель этого направления не станет отказываться от возможности выбирать. Скорее всего, он проигнорирует все то, что ему покажется не стоящим внимания. Он не будет думать, что не в силах что-то сделать или же он должен что-либо сделать. Такой человек не станет подчиняться обстоятельствам. Для него важно, чтобы обстоятельства подчинились ему. При этом он осознает, что даже если мы не в силах проконтролировать все те альтернативы, что имеем, мы можем выбирать между ним. Чтобы не выбрал человек в данной ситуации, это будет осознанно. Если происходит так, что определенное занятие больше не приносит радости, он от него откажется. Он не станет интересоваться потраченным, так как его интересует, что сможет приобрести в будущем.


2. Многое не имеет значения.
Не прилагать много усилий для разных целей, а выбирать самое важное — вот что хочет эссенциалист. Он видит ценные и менее ценные вещи и достижения, и при этом не старается получить все. Такой человек осознал, что придется от многого отказаться. Для него уступать — не означает унижать себя, а обязательное условие, чтобы стать счастливее. У себя всегда спрашивает о собственных желаниях, а не возможностях.




3. Быть свободным и независимым намного лучше, чем суетливым и деловитым.
У такого человека всегда остается время для себя, для собственных важных размышлений о жизни. Эссенциалистам удается рассмотреть суть за многими деталями. Он старается оставить время для своих мыслей, чтобы суметь выбрать самое важное, отделив его от менее значимого. Он не старается всем угождать, а потому для него в приоритете его мысли и цели. Эссенциалист не станет одно дело менять другим. Возможно, в будущем он не станет популярным, но обязательно заслужит уважение окружающих.


4. Да или же нет.
Такие люди, как правило, очень быстро отказываются, а соглашаются достаточно долго. Если у него нет уверенности, что он хочет заниматься каким-либо делом, он не будет это делать. У него есть правила, которые гласят, что если ответ не положительный, то он непременно отрицательный. Эссенциалисты не нуждаются во многих вещах и занятиях, и потому умеют очень быстро отказываться. В его понимании кому-то ответить «нет» еще не означает отвергнуть самого человека. Лучше отказаться и минуту пожалеть об этом, чем согласиться и намного дольше жалеть о таком принятом решении.




5. Конкретные цели, которые реально достичь лучше, чем неопределенные намерения.
Для эссенциалиста ценным является даже небольшой успех. Он предпочитает ставить конкретные цели и упорно идти к ним, чем строить грандиозные планы на неопределенное будущее. Не штурмовать грандиозные цели, а идти дорогой незначительных побед — вот что может приносить радость.



6. Границы не являются препятствием к свободе.
Такой человек запросто может защитить себя от навязчивых извне требований. Он хочет помогать, но не в его правилах брать на себя ответственность за чьи-то проблемы. Эссенциалист способен установить правила общения так, что ему не нужно часто отвечать отказом. Он не забывает о собственных принципах и старается не касаться дел других людей. В то же время другим не разрешает вмешиваться в собственные дела.



7. Не нужно надеяться на лучшее, а следует готовить себя к худшему.
Такой человек старается всегда быть готовым к различным неожиданностям и при этом не преувеличивать свои силы. Не делать все в последний момент и спешить, а создавать запас времени, позволяющий своевременно приблизиться к поставленным целям — одно из правил эссенциалиста.

Он не забывает о возможных рисках и действует соответственно с самым плохим сценарием. Это дает возможность радоваться даже небольшим успехам.


8. К поставленным целям ведет рутинная работа, а не неожиданные порывы.
Эссенциалист старается получить распорядок, где результат станет настоящим положением дел. Он не тратит усилия для раздумий о том, чем он займется в данный момент. Для представителя данного направления намного важнее сформировать собственные хорошие привычки. Он отчетливо осознает, что рутина является более сильной, чем внезапные порывы. Благодаря дисциплине, можно освободить свое сознание и ежедневно идти к своим целям, а не ожидать редкие моменты вдохновения.
9. Не забывать о важности каждого момента.
Представитель данного направления не будет слишком много своего времени исключительно тратить на мысли о том, что же когда-то было и чего так и не удалось достичь. Он всегда старается быть сейчас и здесь, поскольку только так способен контролировать. Даже делая разные дела одновременно, его внимание всегда поглощено чем-то одним. Когда не понимает, чем заняться, он не станет делать первое же занятие, а постарается выяснить, что же для него имеет важное значение на данный момент.
Главное
По словам МакКеон, дорога эссенциалиста в постоянном вычеркивании, а также уменьшении объемов и внесении поправок. Это является установкой на продуманную простоту, что заменяет бессмысленное однообразие. Какой бы не оказалась ситуация, эссенциалист постарается увидеть главное. Именно потому он постарается отдать предпочтение тому занятию, которое ему будет по душе. Он запросто будет отказываться от всего навязуемого другими в пользу того, что действительно интересует.
Однако, как и в других делах, не нужно оставаться чрезмерно радикальным. Как когда-то сказал Эйнштейн, все нужно упрощать, но до того времени, пока это является возможным. В данном случае принцип «меньше, но зато лучше» поможет улучшить жизнь, сделав ее намного интересней, а не скучной. Благодаря ей, не придется жалеть о прошлом. Она даст такую возможность ежедневно осознавать, что не упущено главное ради второстепенного.

Различные мнения о консультации. Почему люди приходят. Что происходит на консультации.

Причины и симптомы депрессивных состояний