статья

Как понять цель в жизни
в эпоху перемен

Как отличить фейковые и настоящие цели в жизни
Человек ощущает смысл и цель своей собственной жизни лишь когда осознает, что нужен другим.
Стефан Цвейг
Почему сегодня человек чувствует себя потерянным, когда пытается определить свою цель? Казалось бы, доступность информации должна делать этот процесс проще: взял понемногу данных из различных источников, выбрал идеи, которые резонирует с тобой — и вперед, покорять новые вершины. На деле же человек мечется от одних ценностей к другим, так и не понимая, к чему стремиться на самом деле.
  • Проблемы поиска своей цели
  • Лучшее окружение для правильных целей
  • Изменение цели по мере взросления человека
  • Фейковые и настоящие цели: как отличить?
  • Инфлюенсеры: как цели лидеров заменяют наши собственные?
  • Постановка целей и коучинг
  • Как неправильная цель может привести к правильным изменениям в личности

Почему так не просто определить цель

В античном мире тех, кого сегодня назвали бы «лидерами мнений» и «инфлюенсерами» было всего несколько: Платон, Сократ, Аристотель, Архимед и др.

Население же Афин составляло около 700 тысяч человек. Человек впитывал философию современных ему мыслителей, создавая свои цели и ценности на их основе.

Теперь возьмем современный Киев с его населением в 2 951 482 человека состоянием на 2019 год. Прибавим к этому отсутствие границ благодаря интернету. Умножим на количество современных авторитетов, которые продуцируют огромное количество смыслов, часто противоречащих друг другу. И получим вместо целеустремленного человека измученное стрессом и переизбытком информации существо, которое уже и само не понимает, где истинные ценности, а где ложные.

Еще вспомним о том, насколько сейчас важна индустрия личного удовольствия. Большинство целей современных людей (во многом благодаря нынешним авторитетам) опираются в первую очередь на получение личной выгоды и персонального кайфа: будь то удовольствие от покупки новой машины или удовлетворение от кислой мины бывшей, которая видит вас на этой новой машине.

Если же мы обратимся к большинству духовных течений и религий, то сможем выделить объединяющее их звено: высшей целью для человека является служение другим людям и отказ от личной цели.

Участникам духовных культов, движений, основанных на какой-то общей идее часто присуща эйфория единения. Если вы забьете в YouTube видео подобных собраний, вы увидите коллективный экстаз адептов того или иного движения.

В таком случае эффект личного счастья дает счастье коллективное. Поэтому давайте рассмотрим вопрос среды, наиболее благоприятной для формирования личной цели.


Окружение — это важно
Когда мы находимся среди счастливых, уверенных в себе людей — наше удовольствие от достигнутых целей становится максимальным. Возрастает радость и счастье благодаря возможности разделить его с другими, не менее счастливыми и успешными людьми.

Интересно, что такой эффект синергии присущий в основном только взрослым людям. Если вы вспомните себя или своих знакомых в детстве, то увидите, что ребенок на самом деле весьма эгоистичное существо. По мере взросления, по мере того, как наши возможности и цели возрастают — возрастает желание не только брать, но и давать что-то взамен. Мы учимся нести ответственность и заботиться о других людях.

К старости наша личная выгода и цели, ориентированные на самого себя отступают на задний план. Спросите ваших бабушек и дедушек, чего они хотят? Они счастливы уже просто от общения, от возможности быть услышанными, от шанса поделиться своим опытом с младшими поколениями.

А у младшего поколения кроме совершенно других приоритетов еще и мешок внутренних конфликтов между ценностями, которые декларирует общество и собственными желаниями и амбициями.

Как же отличить истинные и фейковые ценности?

Возьмем современное digital-пространство. От одного влиятельного шоумена мы слышим мысль, что деньги — это главное. Что успех в мире определяется именно наличием крутой тачки, положение в обществе — количеством комнат в твоих апартаментах, уважение — биркой известного бренда на пиджаке и последней моделью смартфона от яблочного бренда.

Фитнес-блогер с миллионами подписчиков говорит, что главное — это твое тело и здоровый образ жизни. Что без сильной накачанной мускулатуры ты не будешь интересен противоположному полу. Что в здоровом теле — здоровый дух и нужно постоянно преодолевать себя. Именно этим определяется твой успех: сколько раз ты смог себя преодолеть.

Известная блогерша и актриса учит женщин, как манипулировать мужчинами. Что главное в жизни — это удачно устроиться. Что нужно инвестировать в себя как в товар, на который найдется богатый покупатель. Что мужчины — примитивные существа, вся мотивация которых исходит от секса. Что именно поэтому ими можно и нужно управлять в своих личных целях.

Психолог со своим каналом на You-Tube и ток-шоу в прайм-тайме говорит о том, что главное — гармония с миром и самим собой. Что отношения строятся на взаимоуважении, семья — на засадах любви и понимания. Что важно постоянно анализировать себя, заниматься саморазвитием и в саморазвитии кроется истинная цель в жизни человека.

Известный музыкант заявляет, что жизнь коротка и нужно получить от нее все. Что не стоит ограничивать себя, ведь все ограничения ложные. Что пока молод — нужно не бояться экспериментов. Что Бога нет и каждый сам решает как жить.

Так кто же из них прав?
Можно поставить вопрос по-другому: что из этого резонирует именно с вами? Что откликается в вашей душе?

Популярность инфлуенсеров во многом определяется тем, что они дают простые ответы на сложные вопросы, которые нас волнуют. И готовые рецепты «правильной цели».

Соцсети ныне — это зеркало, куда человек с удовольствием смотрит и видит там себя. А если не увидел себя в этом зеркале — секундный скрол и можно взглянуть в другое, более приятное. Тысячи зеркал и тысячи готовых ответов.

С одной стороны, нам нравятся простые и понятные вещи, они снимают с нас тревогу.

С другой стороны, наши идеи развивают вместо нас. Мы не знаем, какие цели у авторитета, которому мы следуем. Мы не можем увидеть конечный результат. Фейк — это увод человека от его личной точки зрения к точке зрения авторитета. При этом собственные идеи, которые не вписываются в концепцию, предлагаемую инфлюенсером — человек в себе уничтожает. Так появляется внутренний конфликт.

Однако фейк — это не только чужие идеи, которые вытесняют наши собственные. Это еще и механизм самообмана.

Но как же все-таки определить для самого себя правильная цель или неправильная?

На самом деле, в психике нет правильных или неправильных вещей: любая «неправильная» идея становится такой только тогда, когда есть «правильная идея» для сравнения. Простой пример: помните, как мы все не любили писать прописи в начальной школе? Кому из нас тогда казалось правильным тратить это время на прокачку собственного почерка?

Но через много лет, сидя в институте за партой и перечитывая собственные конспекты, нас посещает мысль, что права была мама, когда советовала больше времени уделять каллиграфии.


Почему дискомфортные жизненные цели важны?

Удовольствие от выполненной цели — это хорошо и приятно. Но также мы часто слышим, что хорошая цель — это та цель, которая ведет к развитию. А удовольствие далеко не всегда помогает нам развиваться. Например, когда мы ставим целью создать хорошую физическую форму, наши первые тренировки почти всегда не приносят никакого удовольствия. Тело не привыкло к нагрузкам и реагирует болью, усталостью, неприятными ощущениями. Но в итоге вы приобретаете выносливость, умение преодолевать себя, укрепляете силу воли.

Жизненные цели, которые спустя время кажутся нам неправильными — на самом деле помогают нам осознать важные вещи, взглянуть на себя и новые цели с разных сторон. Они и являются тем элементом сравнения, благодаря которому мы понимаем правильность наших текущих целей.

Правильная постановка целей — это также самоанализ и отслеживание результатов. Но намного полезнее будет, если в этом процессе понимания самого себя и своих истинных целей будет участвовать другой человек. Именно контрастность взглядов помогает лучше познать свои настоящие стремления, переосмыслить текущий и прошлый опыт.

В этом также косвенно нам помогают литература и кино: осмыслив путь героя, мы можем по-другому взглянуть на себя. Один из базовых элементов кинодраматургии: в начале фильма герой имеет вполне конкретную цель, за которую он готов сражаться. В процессе же фильма герой, меняясь, осознает, что его настоящая цель заключается совсем в другом.

Также за материальной целью почти всегда скрывается другая, более глубокая. Очень хорошо это показал режиссер Вадим Перельман в своем кинодебюте «Дом из песка и тумана». Главной героине нужен не просто дом, ей нужна ее новая жизнь без вредных привычек и прошлого. Полковник Берани хочет купить этот дом, но на самом деле он хочет начать новую жизнь в новой стране в статусе свободного гражданина.

Для каждого из героев материальная ценность влечет за собой глубокое желание внутреннего изменения, которое и является настоящей целью.


Постановка целей и коучинг

Иногда к психотерапевту обращаются люди, у которых на поверхности все хорошо: они материально обеспечены, имеют высокое положение в обществе, любящую семью. Но при этом чувствует себя несчастными. В таком случае основной целью будет избавление от ощущения неудовлетворенности.

И к этой главной цели будут вести промежуточные, очень конкретные цели, в которых можно измерить результат.

В коучинге принято считать, что правильная цель желаема, с перспективой позитивных последствий, она продолжительна во времени и человек понимает, как ее достичь. Человек искренне согласен с тем, что он этого хочет и это будет полезно.

Согласование всех этих пунктов трансформирует цель в комфортную для понимания человека. Также эта цель будет полезна и ему и окружающим.

Для того, что структурировать цель — я прошу человека сформировать свое пожелание в позитивном ключе, а не в негативном. Например, у нас есть пара, в которой один курящий. Человек говорит: «Я не хочу, чтобы он/она курил/а, это меня раздражает». Здесь присутствует отрицание. Такая микро-цель не зависит от самого желающего и потому труднодостижима. Лучше сказать: «Я хочу чувствовать себя спокойнее, когда он/она курит». Нужно спросить себя, что могу сделать я, чтобы достичь желаемого? Какие действия могу предпринять я, чтобы повлиять на ситуацию?

Что же касается неких критериев правильной цели, которые используются в коучинге, то они выглядят так:

  • Цель определена во времени.
  • Цель сфокусирована на себе, а не на другом.
  • Понимание ресурсов, нужных для достижения цели. Есть ли они у меня?
  • Цель касается самого человека, а не абстрактного блага.
  • В рамках постановки и достижения цели анализируются предыдущие неудачные попытки ее достичь.

Сквозь призму таких вопросов к цели подходят обычно состоявшиеся личности.

Когда человек более зрелый и привык самостоятельно справляться со сложностями судьбы — у него есть больше сил выдерживать испытания, у человека более полная картина, он понимает, что в любых обстоятельствах есть негативные и позитивные последствия, он думает о глобальных последствиях своих целей для страны, мира, других людей и т.д.

Возникает вопрос: должна ли цель жизни быть социально направленной или направленной на самого себя?

Мне кажется, и то и другое.

Если взять портреты величайших реформаторов человечества, их сильная приверженность идее обычно была в гармонии с требованиями и запросами общества.

Здесь стоит упомянуть о фейковости целей некоторых лидеров: когда декларируется цель, которая идеально совпадает с общественным запросом, но человек, который ее транслирует — преследует диаметрально противоположные цели. Яркий пример: популизм наших (и не только) политиков.

Иногда сильные и важные цели в жизни не имеют социальной направленности. Те же монахи ставят своей целью смирение, принятие Господа внутри себя и гармонию с окружающим миром. Такая цель не является социально направленной, не отстаивается и не реализуется в рамках общества. Ее значимость для социума стоит на последнем месте. И тем не менее, для них эта цель сильная и положительная.

Какие же можно выделить критерии фейковой цели, если говорить об обычных людях, о нас с вами?

  • Неконкретность
  • Размытость
  • Подмена личных мотивов желанием блага для кого-то.
Интересной в этом ключе является типичная ситуация, когда родители пытаются проецировать собственные цели на ребенка. Например, отец с детства воспитывает из сына спортсмена, пытаясь таким образом достигнуть своих нереализованных целей в спорте. У ребенка могут быть склонности к рисованию, музыке и т.д., но они будут заменяться целями родителей. Со временем ребенок начнет воспринимать чужую цель, как свою собственную, желать новых достижений и занимать первые места.

Родители же получают нарциссическое удовольствие от того, что достигают своих целей через ребенка. Но во взрослом возрасте это может привести к внутреннему конфликту у ребенка, который осознает, что всю жизнь следовал чужим, а не собственным ориентирам.

В положительном варианте развития событий, ребенок прощает родителей, осознавая, что они обычные люди со своими проблемами и психотравмами, которые когда-то не смогли преодолеть. Проведя внутреннюю работу над собой, он может строить жизнь исходя из своих истинных желаний и предпочтений. Кроме того, несмотря на то, что его личные цели были подменены ложными целями родителей, в результате он получит много положительных изменений личности: силу воли, целеустремленность, хорошую физическую форму, настойчивость. И данные изменения сможет использовать для целей, которые комфортны именно ему.

Закончить хотелось бы вопросами, которые полезно задавать себе:

  1. В чем для меня разница между настоящей целью и фейковой?
  2. Обманываю ли я себя и если да, то как именно и зачем?
  3. Я следую своим внутренним стремлениям или мыслям другого человека?