статья

Как понять цель в жизни
в эпоху перемен

Как отличить фейковые и настоящие цели в жизни
Человек ощущает смысл и цель своей собственной жизни лишь когда осознает, что нужен другим.
Стефан Цвейг
  • Проблемы поиска своей цели
  • Лучшее окружение для правильных целей
  • Изменение цели по мере взросления человека
  • Фейковые и настоящие цели: как отличить?
  • Инфлюенсеры: как цели лидеров заменяют наши собственные?
  • Постановка целей и коучинг
  • Как неправильная цель может привести к правильным изменениям в личности
Почему сегодня человек чувствует себя потерянным, когда пытается определить свою цель? Казалось бы, доступность информации должна делать этот процесс проще: взял понемногу данных из различных источников, выбрал идеи, которые резонирует с тобой — и вперед, покорять новые вершины. На деле же человек мечется от одних ценностей к другим, так и не понимая, к чему стремиться на самом деле.

Почему так не просто определить цель

В античном мире тех, кого сегодня назвали бы «лидерами мнений» и «инфлюенсерами» было всего несколько: Платон, Сократ, Аристотель, Архимед и др.

Население же Афин составляло около 700 тысяч человек. Человек впитывал философию современных ему мыслителей, создавая свои цели и ценности на их основе.

Теперь возьмем современный Киев с его населением в 2 951 482 человека состоянием на 2019 год. Прибавим к этому отсутствие границ благодаря интернету. Умножим на количество современных авторитетов, которые продуцируют огромное количество смыслов, часто противоречащих друг другу. И получим вместо целеустремленного человека измученное стрессом и переизбытком информации существо, которое уже и само не понимает, где истинные ценности, а где ложные.

Еще вспомним о том, насколько сейчас важна индустрия личного удовольствия. Большинство целей современных людей (во многом благодаря нынешним авторитетам) опираются в первую очередь на получение личной выгоды и персонального кайфа: будь то удовольствие от покупки новой машины или удовлетворение от кислой мины бывшей, которая видит вас на этой новой машине.

Если же мы обратимся к большинству духовных течений и религий, то сможем выделить объединяющее их звено: высшей целью для человека является служение другим людям и отказ от личной цели.

Участникам духовных культов, движений, основанных на какой-то общей идее часто присуща эйфория единения. Если вы забьете в YouTube видео подобных собраний, вы увидите коллективный экстаз адептов того или иного движения.

В таком случае эффект личного счастья дает счастье коллективное. Поэтому давайте рассмотрим вопрос среды, наиболее благоприятной для формирования личной цели.


Окружение — это важно

Когда мы находимся среди счастливых, уверенных в себе людей — наше удовольствие от достигнутых целей становится максимальным. Возрастает радость и счастье благодаря возможности разделить его с другими, не менее счастливыми и успешными людьми.

Интересно, что такой эффект синергии присущий в основном только взрослым людям. Если вы вспомните себя или своих знакомых в детстве, то увидите, что ребенок на самом деле весьма эгоистичное существо. По мере взросления, по мере того, как наши возможности и цели возрастают — возрастает желание не только брать, но и давать что-то взамен. Мы учимся нести ответственность и заботиться о других людях.

К старости наша личная выгода и цели, ориентированные на самого себя отступают на задний план. Спросите ваших бабушек и дедушек, чего они хотят? Они счастливы уже просто от общения, от возможности быть услышанными, от шанса поделиться своим опытом с младшими поколениями.

А у младшего поколения кроме совершенно других приоритетов еще и мешок внутренних конфликтов между ценностями, которые декларирует общество и собственными желаниями и амбициями.

Как же отличить истинные и фейковые ценности?

Возьмем современное digital-пространство. От одного влиятельного шоумена мы слышим мысль, что деньги — это главное. Что успех в мире определяется именно наличием крутой тачки, положение в обществе — количеством комнат в твоих апартаментах, уважение — биркой известного бренда на пиджаке и последней моделью смартфона от яблочного бренда.

Фитнес-блогер с миллионами подписчиков говорит, что главное — это твое тело и здоровый образ жизни. Что без сильной накачанной мускулатуры ты не будешь интересен противоположному полу. Что в здоровом теле — здоровый дух и нужно постоянно преодолевать себя. Именно этим определяется твой успех: сколько раз ты смог себя преодолеть.

Известная блогерша и актриса учит женщин, как манипулировать мужчинами. Что главное в жизни — это удачно устроиться. Что нужно инвестировать в себя как в товар, на который найдется богатый покупатель. Что мужчины — примитивные существа, вся мотивация которых исходит от секса. Что именно поэтому ими можно и нужно управлять в своих личных целях.

Психолог со своим каналом на You-Tube и ток-шоу в прайм-тайме говорит о том, что главное — гармония с миром и самим собой. Что отношения строятся на взаимоуважении, семья — на засадах любви и понимания. Что важно постоянно анализировать себя, заниматься саморазвитием и в саморазвитии кроется истинная цель в жизни человека.

Известный музыкант заявляет, что жизнь коротка и нужно получить от нее все. Что не стоит ограничивать себя, ведь все ограничения ложные. Что пока молод — нужно не бояться экспериментов. Что Бога нет и каждый сам решает как жить.

Так кто же из них прав?
Можно поставить вопрос по-другому: что из этого резонирует именно с вами? Что откликается в вашей душе?

Популярность инфлуенсеров во многом определяется тем, что они дают простые ответы на сложные вопросы, которые нас волнуют. И готовые рецепты «правильной цели».

Соцсети ныне — это зеркало, куда человек с удовольствием смотрит и видит там себя. А если не увидел себя в этом зеркале — секундный скрол и можно взглянуть в другое, более приятное. Тысячи зеркал и тысячи готовых ответов.

С одной стороны, нам нравятся простые и понятные вещи, они снимают с нас тревогу.

С другой стороны, наши идеи развивают вместо нас. Мы не знаем, какие цели у авторитета, которому мы следуем. Мы не можем увидеть конечный результат. Фейк — это увод человека от его личной точки зрения к точке зрения авторитета. При этом собственные идеи, которые не вписываются в концепцию, предлагаемую инфлюенсером — человек в себе уничтожает. Так появляется внутренний конфликт.

Однако фейк — это не только чужие идеи, которые вытесняют наши собственные. Это еще и механизм самообмана.

Но как же все-таки определить для самого себя правильная цель или неправильная?

На самом деле, в психике нет правильных или неправильных вещей: любая «неправильная» идея становится такой только тогда, когда есть «правильная идея» для сравнения. Простой пример: помните, как мы все не любили писать прописи в начальной школе? Кому из нас тогда казалось правильным тратить это время на прокачку собственного почерка?

Но через много лет, сидя в институте за партой и перечитывая собственные конспекты, нас посещает мысль, что права была мама, когда советовала больше времени уделять каллиграфии.


Почему дискомфортные жизненные цели важны?

Удовольствие от выполненной цели — это хорошо и приятно. Но также мы часто слышим, что хорошая цель — это та цель, которая ведет к развитию. А удовольствие далеко не всегда помогает нам развиваться. Например, когда мы ставим целью создать хорошую физическую форму, наши первые тренировки почти всегда не приносят никакого удовольствия. Тело не привыкло к нагрузкам и реагирует болью, усталостью, неприятными ощущениями. Но в итоге вы приобретаете выносливость, умение преодолевать себя, укрепляете силу воли.

Жизненные цели, которые спустя время кажутся нам неправильными — на самом деле помогают нам осознать важные вещи, взглянуть на себя и новые цели с разных сторон. Они и являются тем элементом сравнения, благодаря которому мы понимаем правильность наших текущих целей.

Правильная постановка целей — это также самоанализ и отслеживание результатов. Но намного полезнее будет, если в этом процессе понимания самого себя и своих истинных целей будет участвовать другой человек. Именно контрастность взглядов помогает лучше познать свои настоящие стремления, переосмыслить текущий и прошлый опыт.

В этом также косвенно нам помогают литература и кино: осмыслив путь героя, мы можем по-другому взглянуть на себя. Один из базовых элементов кинодраматургии: в начале фильма герой имеет вполне конкретную цель, за которую он готов сражаться. В процессе же фильма герой, меняясь, осознает, что его настоящая цель заключается совсем в другом.

Также за материальной целью почти всегда скрывается другая, более глубокая. Очень хорошо это показал режиссер Вадим Перельман в своем кинодебюте «Дом из песка и тумана». Главной героине нужен не просто дом, ей нужна ее новая жизнь без вредных привычек и прошлого. Полковник Берани хочет купить этот дом, но на самом деле он хочет начать новую жизнь в новой стране в статусе свободного гражданина.

Для каждого из героев материальная ценность влечет за собой глубокое желание внутреннего изменения, которое и является настоящей целью.


Постановка целей и коучинг

Иногда к психотерапевту обращаются люди, у которых на поверхности все хорошо: они материально обеспечены, имеют высокое положение в обществе, любящую семью. Но при этом чувствует себя несчастными. В таком случае основной целью будет избавление от ощущения неудовлетворенности.

И к этой главной цели будут вести промежуточные, очень конкретные цели, в которых можно измерить результат.

В коучинге принято считать, что правильная цель желаема, с перспективой позитивных последствий, она продолжительна во времени и человек понимает, как ее достичь. Человек искренне согласен с тем, что он этого хочет и это будет полезно.

Согласование всех этих пунктов трансформирует цель в комфортную для понимания человека. Также эта цель будет полезна и ему и окружающим.

Для того, что структурировать цель — я прошу человека сформировать свое пожелание в позитивном ключе, а не в негативном. Например, у нас есть пара, в которой один курящий. Человек говорит: «Я не хочу, чтобы он/она курил/а, это меня раздражает». Здесь присутствует отрицание. Такая микро-цель не зависит от самого желающего и потому труднодостижима. Лучше сказать: «Я хочу чувствовать себя спокойнее, когда он/она курит». Нужно спросить себя, что могу сделать я, чтобы достичь желаемого? Какие действия могу предпринять я, чтобы повлиять на ситуацию?

Что же касается неких критериев правильной цели, которые используются в коучинге, то они выглядят так:

  • Цель определена во времени.
  • Цель сфокусирована на себе, а не на другом.
  • Понимание ресурсов, нужных для достижения цели. Есть ли они у меня?
  • Цель касается самого человека, а не абстрактного блага.
  • В рамках постановки и достижения цели анализируются предыдущие неудачные попытки ее достичь.

Сквозь призму таких вопросов к цели подходят обычно состоявшиеся личности.

Когда человек более зрелый и привык самостоятельно справляться со сложностями судьбы — у него есть больше сил выдерживать испытания, у человека более полная картина, он понимает, что в любых обстоятельствах есть негативные и позитивные последствия, он думает о глобальных последствиях своих целей для страны, мира, других людей и т.д.

Возникает вопрос: должна ли цель жизни быть социально направленной или направленной на самого себя?

Мне кажется, и то и другое.

Если взять портреты величайших реформаторов человечества, их сильная приверженность идее обычно была в гармонии с требованиями и запросами общества.

Здесь стоит упомянуть о фейковости целей некоторых лидеров: когда декларируется цель, которая идеально совпадает с общественным запросом, но человек, который ее транслирует — преследует диаметрально противоположные цели. Яркий пример: популизм наших (и не только) политиков.

Иногда сильные и важные цели в жизни не имеют социальной направленности. Те же монахи ставят своей целью смирение, принятие Господа внутри себя и гармонию с окружающим миром. Такая цель не является социально направленной, не отстаивается и не реализуется в рамках общества. Ее значимость для социума стоит на последнем месте. И тем не менее, для них эта цель сильная и положительная.

Какие же можно выделить критерии фейковой цели, если говорить об обычных людях, о нас с вами?

  • Неконкретность
  • Размытость
  • Подмена личных мотивов желанием блага для кого-то.
Интересной в этом ключе является типичная ситуация, когда родители пытаются проецировать собственные цели на ребенка. Например, отец с детства воспитывает из сына спортсмена, пытаясь таким образом достигнуть своих нереализованных целей в спорте. У ребенка могут быть склонности к рисованию, музыке и т.д., но они будут заменяться целями родителей. Со временем ребенок начнет воспринимать чужую цель, как свою собственную, желать новых достижений и занимать первые места.

Родители же получают нарциссическое удовольствие от того, что достигают своих целей через ребенка. Но во взрослом возрасте это может привести к внутреннему конфликту у ребенка, который осознает, что всю жизнь следовал чужим, а не собственным ориентирам.

В положительном варианте развития событий, ребенок прощает родителей, осознавая, что они обычные люди со своими проблемами и психотравмами, которые когда-то не смогли преодолеть. Проведя внутреннюю работу над собой, он может строить жизнь исходя из своих истинных желаний и предпочтений. Кроме того, несмотря на то, что его личные цели были подменены ложными целями родителей, в результате он получит много положительных изменений личности: силу воли, целеустремленность, хорошую физическую форму, настойчивость. И данные изменения сможет использовать для целей, которые комфортны именно ему.

Закончить хотелось бы вопросами, которые полезно задавать себе:

  1. В чем для меня разница между настоящей целью и фейковой?
  2. Обманываю ли я себя и если да, то как именно?
  3. Я следую своим внутренним стремлениям или мыслям другого человека, мотивы которого мне неизвестны?
Постановка целей — часть постоянного процесса саморазвития. И только непрерывно работая над собой, мы сможем понять, чего действительно хотим. Из понимания этого желания и начнется формирование вашей истинной цели.