Психотерапия — это и радость, и релакс, и обновление. Но это еще и труд самопознания. Исследование глубин своей души, которое мало чем отличается от полетов в небеса. И порой о дальних планетах мы знаем больше, чем о природе собственного поведения. Вот поэтому всегда так важно выбрать именно «Своего» психотерапевта. Психотерапевт и человек, которому он помогает — это Ключ и Замок, Путешественник и Карта. Разум каждого из нас — Книга, написанная шпионским шифром. А ваш психотерапевт — это тот, с кем вы сможете ее прочесть…

Повод обратиться к психотерапевту

Что-то пошло не так, как хотелось?
Есть ощущение, что все может быть по-другому?
Нет ничего страшного в том, чтобы пойти на психотерапию.
Ведь вполне здоровые и успешные люди приходят для того, чтобы жизнь стала еще лучше.

А бывает и так, что люди приходят по направлению врача, ведь врач всегда может сказать что-то вроде: «физически вы здоровы, но неплохо бы обратиться к психотерапевту»

Кроме того, есть конкретные проблемы, для решения которых нужна помощь психотерапевта или консультация психолога.
Например, нежелательное поведение, подавленное настроение или вспышки агрессии. А также страхи, фобии, зависимости, замкнутость и социофобия, конфликтность и проблемы в отношениях…

Психотерапия в современном обществе

В нашем мире, в условиях плотных потоков информации и событий, человеку особенно важен отдых, восстановление сил и своя зона комфорта. В этом смысле, психоаналитическая психотерапия предлагает развитие таких навыков, которые делают человека более устойчивым, адекватным, человечным, как раз, за счет развития заложенного потенциала. Именно поэтому вокруг нас много людей, которые прошли курс психотерапии и не говорят об этом. Зато окружающие чувствуют, насколько сильно изменились эти люди, причем в лучшую сторону. С ними, просто, стало легче и приятнее общаться. Они стали по-настоящему ценить жизнь.

Психотерапевт

У каждого психотерапевта есть свой стиль. К примеру, есть стиль в музыке или живописи который вам нравится, а есть и другие стили. Кто-то пишет легко и широкими мазками, а кто-то супер реалистично прорабатывает объекты. Так и в психотерапии. Есть направления живопись маслом, акварелью, темперой, а в психотерапии есть психоанализ, когнитивно-поведенческое направление, гештальт, клиент-центрированная психотерапия, семейная и другие. Мое искусство — психоаналитическое направление. Это такой фундамент, на который я опираюсь, работая в направлении коучинга, семейной психотерапии и психологического консультирования.

Процесс психотерапии

Если коротко описать саму суть, то психотерапия — это усиление слабых сторон. Часто это похоже на рост и взросление. А в моем понимании для такого роста всегда требуется забота и взаимопонимание.

Все, что нужно на сессии — говорить и говорить. Просто разговаривать и обсуждать. Ведь честный разговор — это фундамент больших возможностей. К тому же, и сам процесс психотерапии — это так же тема обсуждения на первых сессиях (полезно для взаимного понимания!).

Длительность психотерапии
Это прямо связано с потребностями и запросами человека, его проблемами, его готовностью и возможностями. Конечно, потребности всегда изменчивы: что-то разрешилось, что изменилось или вдруг стало удивительно ясным. Но в центре ситуации — верное понимание обстоятельств. Важно, чтобы человек сам понимал необходимость терапии. Ключевой момент — это осознание того, что «трудности»
являются отражением собственной природы.

Метод психоаналитической терапии наиболее эффективен именно тогда, когда проблемы не удалось разрешить другими способами, а изменения должны быть надежными и стабильными.
Но психотерапия — это не просто избавление от симптомов, а еще и огромные возможности развития личности.
Почитать
Если вам интересно узнать подробнее я подготовил для вас материал:
«О психологии, психотерапии и психиатрии»
«Психодинамическая психотерапия»